科普:维生素D3、D、AD有什么区别 宝宝维生素D怎

 公司新闻     |      2019-09-03

  上周,有一位朋友来问我,宝宝维生素D3、D、AD到底该怎么选?有什么区☆△◆▲■别?完全搞不懂,不知道怎么给宝宝吃。

  另一位◆■朋友也来问我,儿保医生建议给宝宝补充维生素D3,可去药店买维生素D3的时候,店员却拿出了维生素AD,追问店员二者的区别,店员说都一样。可名字都不一样,效果真的都一样吗?

  作为一位在母婴领域从业多年的二宝妈,生活中、网络上时常都会被问到婴儿喂养的问题,今天就和大家细致的科普一下宝宝补充维生素D这点事。

  先从字母表面理解,维生素AD就是维生素A和维生素D。而维生素D可以理解为一个族群,和维生素B一个意思,里面包含维生素D1-D10。维生素D3是维生素D族群中的一•●项,也是□◁吸收率、利用率最高的一项,最易被人体吸收。

  这么来看,维生素AD包含维生素D,维生素D又包含维生素D3。看懂了表面意思,我们再来聊聊这些元素的具体作用,根据具体作用然后再对症选择。

  维生素A为油溶性的维生素,主要作用是用来预防婴儿夜盲症。维生素D的◆●△▼●作用就是促进钙、磷的吸收,预防佝偻病、抽搐症,而维生素D3的作用和维生素D基本大同小异,也是促进★▽…◇钙、磷的以上,二者唯一的差异就是维生素D3比维生素D效果更为精准一些。

  我们先聊聊维生素A:根据中国营养学会和美国儿科学会建议0-6个月的婴儿维生素A适宜的摄入量为300ug/d,6-12个月的婴儿维生素A适宜摄入量为350ug/d。而母乳中维生素A含量约在600-800ug/L,每100g配方奶◇•■★▼粉中的维生素A约为300-400ug。而4个月婴儿添加辅食后,基本都可以从日常饮食中摄取足够的维生素A。也就是说奶粉喂养的新生儿需要适当补充维生素A,而母乳喂养的新生儿基本不需要再额外补充维生素A元素。

  再来聊聊维生素D:维生素D的主要作用就是钙的搬运工,是保证婴儿骨骼生长发育的前提条件。此外还具有提高免疫系统对抗致病菌的能力。新生儿每日推荐维生素D摄入量为400IU,而母乳中的维生素D含量极低,仅20-60IU/•☆■▲L,远不及所▲=○▼需。而配方奶粉100g中约含200IU的维生素D,也不及△▪▲□△所需。也就▽•●◆是说,无论是母乳喂养还是奶粉喂养的婴儿都是需要适当的补充维生素D或者维生素D3。

  以我家二宝为例,5个月前是母乳喂养的,5个月后混合喂养的。出生前我在国际妈咪APP上给宝宝准备了美国版Ddrops的维生素D3,从出生后15天就听从医生建议补充维生素D3,目前已经一岁半了,一直在补充维生素D3,其他的没▪…□▷▷•有额外补充,每次儿保的时候医生都夸养得好。

  随着大家对婴幼营养补充的认知越来越深,市面上的维生◇=△▲素D3、维生素D的品牌是越来越多,参差不齐的价格、品质让很多新妈妈选择起来◆▼确实非常纠结,这些婴幼营养品的品牌怎么选择才好呢?其实很简单,大家只需要遵循一个大原则就好,那就是一定要选▪▲□◁择市面上的正规专业大品牌产○▲-•■□品。

  婴幼营养、婴幼★-●=•▽奶粉不同于其他,这些领域的门槛极高,优质的婴幼营养是需要日积月累研发以及真实食用经验的积累,最终才能成为市面上的优质品牌产品,所以无论是选择维生素D3、维生素D还是其他婴幼营养产品一定要选择市面上的正规专业大品牌产品,切勿选择那些杂七杂八、市面上少见的品牌产品。就像我上面提到在国际妈咪APP上买的美国Ddrops维生素D3一样,是质美价优的国际一线婴幼●营养品牌,不仅质量可靠,性价比也▼▲非常的高。如果妈妈对国外本土的婴幼营养品感兴趣,可以直接下载国际妈咪APP做功课哦。

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  题外话:有妈妈问,宝宝在吃鱼肝油了,是否还要补充维生素AD?维生素AD与鱼肝油有什么区别?

  鱼肝油萃取于深海鱼的肝脏,主要营养成分有维生素A、维生素D及少部分鱼的其他营养元素。维生素AD的主要成分为维生素A和维生素D,功效及营养和鱼肝油基本一致,唯一的差别就是鱼肝油的原材料为深海鱼肝脏中提取,而维生素ad为人工合成。其他并无区别哦。也就是说,奶粉喂养的新生儿可以选择补充维生素AD或者鱼肝油。

  最后要说的是,宝宝补充营养固然重要,但是物极必反,切勿给宝宝重复补充营养元素相似的营养,上面提到的营养元素,只需选择1种补充就可以。大家可以根据宝宝具体喂养情况选择最适合宝宝的补充方式。

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