宝宝补钙不可乱来 三点教你补好钙

 公司新闻     |      2019-09-04

  一些妈妈认为宝宝平时饮食均衡,胃口好,奶量也很足够,只要坚持晒太阳补充一下维生素D促进钙质吸收便可,不用额外给宝宝补充钙质。诚然维生素D能帮□◁助宝宝钙质吸收,但前提是宝宝能摄入充足的钙,如果宝宝钙摄入量本身就不足,即使钙的吸收率提升了也不能满足宝宝的生长发育所需。

  专家tips:在给宝宝补充维生素D的同时,要确保宝宝摄入充足的钙质,否则,只会本末倒置,建议可以给宝宝直接补充含有维生素D的钙剂。

  还有些妈妈喜欢给宝宝做补钙料★◇▽▼•理,例如骨头汤。其实已有不少研究发现,骨头汤中▷•●的生物钙因受烹调影响已大量流失,骨头汤◆▼里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙•□▼◁▼吸收的维生素D,单纯靠喝骨头汤是绝对达不到补钙的目的。

  又如一些妈妈会在给宝宝做补钙料理时搭配蔬菜,觉得这样能够做到荤素搭配。殊不知,蔬菜含有较多的草酸和◆◁•植酸,它们与膳食中的钙离子结合,大大降低补钙效果。

  专家tips:通过食▼▼▽●▽●补给宝宝补钙会受诸多因素影响,达不到充足补钙的理想效果,相比之▲=○▼下,儿童专用钙补充剂具有效果好、安全、精准等特点,不失为宝宝补钙的首选。

  可见,给宝宝补钙不可乱来,较之食补,药补更安全可靠。那么,怎样给宝宝选择合适的钙补充剂呢?

  现在市场上给宝宝补钙的产品种类繁多,各种广告难免让妈妈感到选择困难,其实妈妈可先从钙源入手。不同的钙剂含钙量相差甚大,如葡萄糖酸钙含钙量为9%,乳酸钙为13%,醋酸钙为23%,碳酸钙为40%,相比▼▲之◇▲●…△•■★▼下,妈妈选择以碳酸钙为钙源的钙剂可以达到最好的吸收效果,也是妈妈最常选择的钙源。

  但妈妈需要注意的是,目前市面上★▽…◇的碳酸钙钙剂主要来源可分•●为动物、海洋生物的骨骼提取的生物钙和天然矿石晶体两种,动物、海洋生物骨骼中的生物碳酸钙因为含有磷杂质、容易受环境污染、重金属含量超标等因素,其实并不是宝宝补钙的合适钙源。因此,妈妈最好选择钙源是天然矿石提炼的纯净碳酸钙产品,才是安全的钙补充剂。

  给宝宝补钙既不能少,又不能过量,食补并不能很好的把握宝宝补充的钙量,但药补却能轻易做到,钙补充剂都应清晰•☆■▲列明产品的含钙量。妈妈在选择钙补充剂前,应了解宝宝在不同阶段对钙质的需求是多少。在宝宝1岁前,妈妈只要每天给宝宝补充300毫克的钙补充剂,就能满足宝★-●=•▽宝的生长发育需求。

  在给宝宝补充○▲-•■□钙剂时,酸甜口味或诸如巧克力会的特殊口味会刺激宝宝娇嫩的味蕾,影响宝宝的味觉发育,形成挑食或偏食。因此,在给宝宝补充钙剂时,应该选择淡奶味儿的钙剂最好。宝宝在3岁前,最常接触的口味就是奶味,接近母乳的淡奶口味是宝宝最喜欢的味道,并且不会刺激宝宝娇嫩☆△◆▲■的味蕾,更便于宝宝接受还能保护味蕾的发育。

  只要妈妈全面地掌◇…=▲握宝宝补钙的知识,掌握挑选好钙剂的方法,就能成为宝宝健康生长发育的坚强后盾,妈妈们,加油!返回搜狐,查看更多

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